STOP熱中症！みんなはどんな対策してる？？

長かった梅雨も明け、真夏日が続く今日この頃！

子どもたちは背が低い分、降り注ぐ太陽の熱と地面からの熱を大人よりも吸収してしまいやすい上に、体温調節機能が上手くないため熱中症になりやすい…

でも、外はせっかくのいい天気ですし、夏休み中ず~~~っと家の中にいるのは体も鈍るし、楽しくない！！(>_<)しかも、「体を動かして汗をかく」ということに慣れていかないと熱を発散することがいつまでも上達しないんです！

ということで、夏でも外遊びを楽しむなら、まずは日陰のある公園や河原などを狙っていきましょう～

他にも日が落ちてきた夕方などを狙えば、直射日光は避けられますし、長い影にノスタルジックな雰囲気も楽しめちゃう！(笑)

他にも夏の野菜には、籠った体内の熱を下げる効果がありますから積極的に食べていきましょう！

そしてとにかく大切なのが「水分補給」！

汗をかくために飲む！

そして汗をかいた分飲む！

しっかりと水分補給をしましょうね！

ほかにも、今は様々な冷却グッズが出ていますから、そういったアイテムを駆使して外遊びを楽しめば快適なサマーライフが過ごせちゃいます(*’▽’)

そして最後に、私のおすすめの対策をご紹介！！！

濡らしたタオルハンカチを冷凍してヘルメットを被るときに、頭とヘルメットの間に装着すること！頭を冷やすことでシャキッとしますし、どんなに暑くても、ヘルメットは安全のために大切ですから、ぜひストライダーに乗るときや帽子をかぶるときなども試してみてくださいね！

ストライダーでは、「#夏だ冒険だ」のハッシュタグを付けてInstagramかTwitterで投稿すると、抽選で50名様に『水うちわ』をプレゼントする夏のキャンペーンを開催中！

今年の夏も元気いっぱい遊ぶみんなの姿をぜひたくさん投稿してね！